蓮根 • ツナ • 玉ねぎ • マヨネーズ • 小麦粉 • 天ぷら粉 • 水 • 塩

シーチキン • じゃが芋 • 玉ねぎ • 人参 • 炒め油 • 水 • 和風顆粒だし • 酒 • みりん • 醤油 • はちみつ • グリンピース

春巻きの皮 • ツナ缶 • ゆで玉子 • キャベツ • マヨネーズ • 塩 • あらびき黒胡椒 • 水溶き小麦粉 • 揚げ油 • レモン

しらたき • ツナ缶 • マヨネーズ • 砂糖 • レモン汁

ツナ缶 • ご飯 • ケチャップ • 卵 • 玉ネギ • 醤油 • サラダ油

じゃがいも • ツナ缶 • 枝豆 • マヨネーズ • 塩コショウ • ケチャップ

もやし • ツナ缶 • ごま油 • ダシダ • 白ごま

おかひじき • ツナ缶 • めんつゆ • マヨネーズ • かつおぶし • 黒胡椒

さつま芋 • 人参 • 大根 • しめじ • 油揚げ • シーチキン缶 • 小ねぎ • 水 • だしの素 • 味噌 • 柚子胡椒or七味

米 • ひらたけ • にんじん • ツナ • めんつゆ • 料理酒

キャベツ • ツナ缶詰 • マヨネーズ • 塩 • カレー粉

ピーマン • ツナ缶 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん

ちくわ • 大葉 • シーチキン缶 • マヨネーズ • ブラックペッパー

ちくわ • ツナ缶 • みょうが • マヨネーズ • 大葉 • 小麦粉 • 片栗粉 • マヨネーズ • 冷水 • 揚げ油

キャベツ • じゃがいも • 玉ねぎ • にんにく • ツナ缶 • オイスターソース • 中華だし • 黒胡椒 • 油

ツナ缶 • しいたけ • サラダ菜 • 鶏がらスープの素 • ごま油 • 白炒り胡麻

ツナ水煮缶 • 味噌、 • すり白胡麻 • きゅうり • 青しそ • みょうが • 水 • 豆腐

ズッキーニ • ツナ缶 • オリーブオイル • 塩コショウ • にんにくチューブ • マスタードチーズソース • 上記の物がなければとろけるチーズ

ツナ缶 • ズッキーニ • 玉葱 • パプリカ • パプリカ • とまと • 白ワイン • オリーブオイル • コンソメ • ほんだし • バジル • 粗挽きコショウ

ツナ缶 • 小松菜 • ごま油 • だし醤油濃縮5倍 • 砂糖 • 白ゴマ

ツナ粗ほぐし • EXバージンオリーブオイル • ディル、イタリアンパセリ、レモングラスなと • 黒胡椒

太めの竹輪 • シーチキン缶 • コーン缶 • マヨネーズ • パセリ • 塩こしょう • ピザ用チーズ • 青のり

マカロニ • ツナ缶 • きゅうり • 塩胡椒 • マヨネーズ

ツナ缶 • 人参 • 玉ねぎ • 卵 • だし汁 • 有機醤油 • 日本酒 • 味醂 • 甜菜糖 • お好みで彩り

サラダほうれん草 • ツナ缶 • オリーブオイル • 減塩醤油 • 鰹節

シーチキン缶 • コーン缶 • 油揚げ • マヨネーズ

ツナ缶 • ジャガイモ • クリームチーズ • ハーブソルト • マヨネーズ • できれば玉ねぎ

水菜 • ツナ缶 • マヨネーズ

ツナ缶 • 味噌 • 砂糖

餃子の皮 • ツナ缶 • 玉葱 • キャベツ • とろけるチーズ • マヨネーズ • 塩 • 胡椒 • 醤油 • サラダ油