鱈 • ほうれん草 • 薄力粉または片栗粉 • 塩 • 胡椒 • ブラックペッパー • バター • 醤油 • オリーブオイル • レモン

米 • さばの水煮缶 • 人参 • 生姜 • 醤油 • 酒 • みりん

さば水煮缶 • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩 • カットトマト缶 • コンソメ • ケチャップ • こしょう • 粒マスタード • 粉チーズ

やりいか • 日本酒 • 醤油 • みりん • 砂糖

サバの水煮缶 • 卵 • 小ネギ • 砂糖 • みりん • 醤油 • ごま油

かれい • 水 • 砂糖 • 酒 • みりん • しょう油 • しょうがの薄切り

スルメイカ • 新玉ねぎ • 醤油 • バター • オリーブオイル

ちくわ • とろけるチーズ • 焼肉のタレ • 豚バラ肉薄切り

アジ • ニラ • 減塩醤油 • みりん • しょうが • 七味唐辛子 • 水

アジのたたき • 胡瓜 • ワカメ • 白ゴマワサビ醤油

鯵 • 長ネギ • 生姜 • 醤油

はんぺん • 納豆 • 大葉 • 薄力粉 • 水 • パン粉

ちくわ • しらす干し • 卵 • 塩胡椒

はんぺん • 人参 • キャベツ • 卵 • ハム • キュ−ピマヨネズ • からし

かつおのたたき • 九条ねぎ • 長ねぎ • 卵黄 • 刻み海苔 • ぽん酢 • コショー • ごま油

豆苗 • ちくわ • オリーブオイル • 減塩醤油 • 鰹節

ちくわ • 卵 • ほうれん草 • オイスターソース • マヨネーズ

イカそうめん • 人参 • きゅうり • ポン酢 • 食べるラー油 • 刻みニンニク • サラダ水菜

鯵 • 粉豆腐 • 塩 • 水菜 • ポン酢醤油 • 檸檬 • わさび • オリーブオイル

ちくわ • ベビーチーズプレーン • サラダ油 • 天ぷら粉 • 青のり • 氷水

ちくわ • ベビーチーズアーモンド入り • 天ぷら粉 • 氷水 • パン粉 • マジックソルト

ぶりの刺身 • 甘口醤油 • みりん • すりごま • 小口ねぎ • 大葉

真たら切り身 • あさり • ミニトマト • しめじ • 塩コショウ • 水 • 白ワイン • 塩 • ブラックペッパー • ピュアオリーブオイル • にんにく • ブラックペッパー •

鯵 • パプリカ • 塩、ホワイトペッパー • 米粉 • オリーブオイル • ベビーリーフ • プチトマト • レモン • バジル • パルメザンチーズ • 塩、ホワイトペッパー • オリーブオイル

鯖 • 醤油 • 日本酒 • はちみつ塩レモンペースト • 水

カニかま • 小麦粉 • 水 • パン粉

まぐろ • 玉ねぎ • 醤油 • マヨネーズ • 卵黄 • おろしニンニク • わさび • フランスパン

絹ごし豆腐 • はんぺん • 枝豆 • ネギ • 片栗粉 • 醤油 • 塩ブラックペッパー • ごま油

小やりいか • 赤レンズ豆 • プチトマト • フェンネルの葉 • 白ワイン • 水 • 塩麹 • オリーブオイル

ホタルイカ • 酒 • だし醤油 • 醤油 • みりん • おろし生姜