ダイエットレシピ（２） 白滝ぞうすいもどき aran @cook_40012905 ごはんの代わりに、ゆでたしらたきで。野菜たっぷり、満腹感たっぷり。 もっと読む ごはんの代わりに、ゆでたしらたきで。野菜たっぷり、満腹感たっぷり。 もっと読む ダイエットレシピ（２） 白滝ぞうすいもどき aran @cook_40012905 ごはんの代わりに、ゆでたしらたきで。野菜たっぷり、満腹感たっぷり。 もっと読む ごはんの代わりに、ゆでたしらたきで。野菜たっぷり、満腹感たっぷり。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 卵 1個 中華味の素 適量 しょうが 少々 小間肉 適量 にら 適量 酢 少々 白滝 1袋 もやし 適量 大根 適量 にんじん 適量 片栗粉 適量 醤油 少々 白菜 適量 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白滝を3分位したゆで（ふとくなって、しろくなる）しておく白菜、大根、人参は、細切り。小間肉も細切り。 2 鍋にみずをいれ、大根、人参、肉をいれて、ゆでる。白菜の芯の部分もゆでる。大根、人参、白菜が軟らかくなったら、もやし、白菜の葉の部分もゆでる。 3 野菜がにえたら、あじつけ。調味料をいれて、味を調える。片栗粉でとろみをつけて、とき卵をいれ、にらをいれる。ス－プのできあがり。 4 ス－プのなかに、白滝をいれて、煮込む。白滝にあじが、なじんだところで、もりつけ。 コツ・ポイント 白滝はしたゆでするのがみそ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17320013 コピーしました！ aran @cook_40012905 2000/10/24 08:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作るより食べる方がすきです。でも、作るなら、簡単、おいしいをめざしています。ケ―キ・パンもつくります。今はヘルシ―な料理を探しています。 もっと読む このレシピのキーワード 雑炊 ニラ 大根 白菜 もやし 片栗粉 にんじん 白滝 こま肉 卵 しょうが 似たレシピ その他のレシピ ご家庭コンロの最強炒飯 色々なお弁当箱に素麺弁当 卵不使用☆表面綺麗な☆バタークッキー🍪 STAUBで作る！小松菜とあさりの蒸し煮 ササミ茹で蒸し風 ∽∽れんこんのネギ焼き∽∽ ∽∽さつまいもとチーズの焼き春巻き∽∽ 油揚げの卵とじ ☆イングリッシュ・マフィンサンド☆ とろけるプリン 超簡単 はちみつレモン ダイエットレシピ（１） 白滝そば 鶏ひき肉のあげ巻き 簡単おつまみ春巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17320013
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