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鮭じゃが

よしこちゃん
よしこちゃん @cook_40013268

肉じゃがの肉を鮭を使った料理です。カロリーも1人分で271kcalで、ヘルシーだよ。

鮭じゃが

肉じゃがの肉を鮭を使った料理です。カロリーも1人分で271kcalで、ヘルシーだよ。

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材料

4人分
  1. じゃがいも 4個
  2. たまねぎ 1個
  3. にんじん 1本
  4. 生鮭の切り身 2切れ
  5. 洋風スープの素 1個
  6. バター 大さじ1
  7. 醤油 適宣

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて4つに切る。たまねぎは縦半分に切ってから、それぞれを3~4等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。にんじんは皮をむいて厚さ5mmの輪切りにし、太い部分はさらに半分に切る。

  2. 2

    鍋に中火で熱してバターを溶かし、じゃがいも、にんじん、たまねぎをいためる。全体にバター大さじ2が回ったら水2と2分の1カップ、醤油大さじ2を加え、洋風スープの素をほぐしながら加える。煮立ったら中火のまま15分ほど煮る。

  3. 3

    鮭を加え、煮立ったら中火のまま2分ほど煮る。器に盛り、好みでバター大さじ1をのせて、しょうゆ適宣をかける。

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よしこちゃん
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はじめまして~17歳の料理大好きな女の子です♪今月の27日で18歳です。  趣味はもちろん料理と映画鑑賞。好きな料理は特にないけど料理の本とかで作りたいのがあったら必ず作ってま~す♪
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