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春雨スープ

ふまゆん
ふまゆん @cook_40013235

低カロリーなのでダイエット中の方にもお勧め
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも中華風のものがお腹いっぱい食べたい!!

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材料

4人
  1. サニーレタス 1個
  2. 春雨 50g
  3. にんにく 1片
  4. 赤唐辛子 2本
  5. ホタテ貝柱缶詰 1缶
  6. 酒・ごま油 大1
  7. 中華風スープの素・塩 小1
  8. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    サニーレタスは1枚ずつはがし、水に10分つけざく切りにする。春雨はキッチンバサミで5センチに切る。にんにくは薄切り、赤唐辛子は種をとって薄切りに。

  2. 2

    鍋に水6カップ、にんにく・唐辛子・ホタテ貝柱を缶汁ごと入れて強火にかけ煮立ったら酒を入れる。スープの素・塩・こしょうと春雨を入れ煮立ったら弱火にして灰汁を取り3分程煮る。

  3. 3

    サニーレタスを加えて一煮し、ごま油を加える。

コツ・ポイント

サニーレタスの水分はしっかり切って下さい

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ふまゆん
ふまゆん @cook_40013235
2001/11/07 07:38に公開
いかにして手抜きが出来るか、が、最大のポイント。でも、美味しいもの大好き♪
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