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いり豆腐!ってあんまり作らない?

かおかお
かおかお @cook_40014477

給食にでてきたよね~!
アタシはあったかいご飯の上にコレを乗っけて食らうのが・・・う~たまらんっ!!
心にも体にも優しいおかずです。
材料は冷蔵庫のあまり物で全然OK。

いり豆腐!ってあんまり作らない?

給食にでてきたよね~!
アタシはあったかいご飯の上にコレを乗っけて食らうのが・・・う~たまらんっ!!
心にも体にも優しいおかずです。
材料は冷蔵庫のあまり物で全然OK。

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 大1個
  3. 長ネギ 10cm位
  4. 干椎茸 2枚
  5. 人参 5㎝
  6. とりひき肉 100g
  7. むきエビ 50Gg
  8. インゲン 4~5本
  9. 砂糖 大1
  10. 醤油 大1
  11. 大1
  12. だし又は水 大2
  13. 小1/3

作り方

  1. 1

    豆腐の水切り(レンジでも茹でてもお好きな方法で)をする。
    よーく水気を切ってね。

  2. 2

    野菜は全部みじん切り!
    むきエビも荒みじん切りにしてね。

  3. 3

    油を引いた鍋に、ネギ→野菜(インゲン以外)→ひき肉→エビの順で炒める。

  4. 4

    調味料を入れて更に炒める。
    大体2~3分かな。

  5. 5

    豆腐を崩しながら加える。
    このあと水分がなくなるまで強火でよーく炒めるのがコツ!

  6. 6

    全体がパラパラになってきたらほぐしておいた卵を回しかける。

  7. 7

    インゲンを加えて出来上がり!
    少し冷ますと更になじんできます。

コツ・ポイント

グリーンピースが苦手なのであえてインゲンにしました。
ゴボウ、タケノコ、材料は色々アレンジできるんじゃないかな・・・?
調味料はめんつゆでも大丈夫!

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かおかお
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飲む食べるそして作るのがだーい好きっ!忙しい毎日の中で出来るだけ美味しいものを研究し続けたいです。
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