白菜とツナのスープ ete @cook_40014718 普通のありふれたスープですがお弁当など時間のないときすぐに作れてヘルシーです。一人(170kcal）低ＧＩ値レシピです。 もっと読む 普通のありふれたスープですがお弁当など時間のないときすぐに作れてヘルシーです。一人(170kcal）低ＧＩ値レシピです。 もっと読む 白菜とツナのスープ ete @cook_40014718 普通のありふれたスープですがお弁当など時間のないときすぐに作れてヘルシーです。一人(170kcal）低ＧＩ値レシピです。 もっと読む 普通のありふれたスープですがお弁当など時間のないときすぐに作れてヘルシーです。一人(170kcal）低ＧＩ値レシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白菜 250g ツナ 小１缶 水 1.5カップ 酒 大さじ１ 薄口醤油 大さじ1/２ 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜は５～６cmに切って鍋に入れます。 2 ツナを缶汁ごと１に加え、水1.5カップ、酒大さじ１をそそいで強火にかけます。 3 煮立ったら火を弱め、蓋をして15分ほど煮込みます。 4 白菜が柔らかくなったら薄口醤油、塩コショウを入れて、１～２分煮て出来上がりです。 コツ・ポイント 痩せる100円レシピを参考に作りました。インシュリンダイエットNO.13 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17336899 コピーしました！ ete @cook_40014718 2002/03/21 06:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー はじめまして、私の目標はどの料理もすごくおいしいレシピを紹介すること。 もっと読む このレシピのキーワード スープ ツナ 白菜 酒 似たレシピ その他のレシピ おうちカフェ☆モカフラペチーノ ミネストローネ 抹茶カップカステラ 人気店再現♪銀座エトナのハンガリアン ポーランド酒場風🇵🇱イカのポテトサラダ🫒🍺 mamakissの簡単★クリスピーピザ★ 食堂風＊牛丼 ☆タルトフランベ☆ ●１切れ100kcal！エンゼルケーキ mamakissのこども大好き！★きのこ和風スパ★ 梅ジュース めかじきと菜の花のペペロンチーノ とろとろイチゴ大福とうぐいすもち ★おかめうどん★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17336899
アプリでひらく
