♪筍たっぷりカレー♪

りえっち
りえっち @cook_40012950

旬の筍をたっぷり使ったカレー粉から作るお手軽カレーです。筍には繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
オリジナル。和の食材「筍」をエスニックとあわせて作ってみました。

♪筍たっぷりカレー♪

旬の筍をたっぷり使ったカレー粉から作るお手軽カレーです。筍には繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
オリジナル。和の食材「筍」をエスニックとあわせて作ってみました。

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材料

4人分
  1. ご飯 4人分
  2. 茹で筍 2個
  3. 玉ねぎ 2個
  4. トマト水煮缶(ホール) 200cc
  5. 牛肉薄切り 200g
  6. クミン() 小さじ1弱
  7. にんにく 1かけ
  8. 生姜 1かけ
  9. 赤唐辛子 1~2本(好みで)
  10. カレー粉 大さじ1
  11. 小さじ1+少々
  12. こしょう 少々
  13. 顆粒スープの素 大さじ1(好みで)
  14. 600cc
  15. 香菜 3株

作り方

  1. 1

    鍋にサラダ油を入れてクミン、潰したにんにく、生姜のみじん切り、赤唐辛子を加えて炒め、香りを出す。うす切りした玉ねぎを加え、弱火でじっくり飴色になるまで20分ほどひたすら炒める(焦がさないように)。

  2. 2

    カレー粉を加えトマトの水煮缶を潰しながら加えて煮立てる。水を加えて塩、こしょう、顆粒スープの素を加えて10分煮る。

  3. 3

    別のフライパンに油をひいてくし型に切った筍と細く切った牛肉を炒め、小口にざく切りにした香菜と一緒に鍋に加え更に10分ほど煮る。塩・こしょうで味を調える。ご飯にかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

水煮の筍でももちろんおいしくできます。

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りえっち
りえっち @cook_40012950
に公開
2000年に結婚して娘を持つ主婦&ピアノ弾き。東京のちょっと下町近くに住んでます。一生懸命ピアノを娘に教えたにも関わらず、娘の「ホントは木琴のおーきいの(マリンバ)がやってみたいのよね」の一言で一念発起、今や浅草までレッスンに通い、結局私はピアノ伴奏で親子楽しく(?!)発表会で演奏させてもらい良い思い出に。今も娘はレッスンに通い修行中。家族で美味しいソフトクリームを食べるのが大好き!
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