バナ・マシュ・ヨーグルト

バナ・マシュ・ヨーグルト-レシピのメイン写真

バナ・マシュ・ヨーグルト

*taama* @cook_40015127

混ぜて２～５時間置くとマシュマロが溶けて程よい甘味に。ＰＦＣがとれるのでトレーニング前のエネルギー補給や朝食によく食べています。

混ぜて２～５時間置くとマシュマロが溶けて程よい甘味に。ＰＦＣがとれるのでトレーニング前のエネルギー補給や朝食によく食べています。

もっと読む

バナ・マシュ・ヨーグルト

*taama* @cook_40015127

混ぜて２～５時間置くとマシュマロが溶けて程よい甘味に。ＰＦＣがとれるのでトレーニング前のエネルギー補給や朝食によく食べています。

混ぜて２～５時間置くとマシュマロが溶けて程よい甘味に。ＰＦＣがとれるのでトレーニング前のエネルギー補給や朝食によく食べています。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

１人分

バナナ 1本
マシュマロ５～１０個
ヨーグルト８０～１００ｇ

レシピを保存

作り方

1
輪切りのバナナとマシュマロとヨーグルトを混ぜるだけです。
2

すぐにでも美味しいけど、時間を置くとマシュマロが溶けてさらに美味しくなります。朝、タッパｰに仕込んでおけばお弁当タイムには食べごろです。（要クーラーバック）
3

【栄養成分】総量200ｇ
196Kcal　蛋白4.9ｇ　脂質3.2ｇ　糖質38.8ｇ　Ｃａ126　鉄0.3ｇ　VA40　VB1/0.08　VB2/0.17　ｶﾘｳﾑ458　繊維0.9ｇ

コツ・ポイント

マシュマロの袋に書いてあったのを参考にしました。イチゴ味やチョコ味のマシュマロをつかっても美味しそうですね♪ちなみにカスピ海ヨーグルトつかってます。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

*taama* @cook_40015127

2002/06/12 12:05に公開

ﾏﾚｰｼｱ人の母の影響で、東南ｱｼﾞｱ～中国のﾆｮﾆｬ料理に郷愁を抱くものです。10年近く吹きｶﾞﾗｽ作家をしてましたが一念発起。晴れて調理師免許を手にしました。目下ﾚｽﾄﾗﾝで修行中。将来はギャラリー併設した食堂喫茶の開業を目差してます。

もっと読む

このレシピのキーワード

バナナヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!