かぼちゃのひき肉詰め

クレヨンママ
クレヨンママ @cook_40012749

これ1つで肉も野菜もたっぷりとれて、蒸してる間に汁物を作ればOK!の手抜き料理。かぼちゃの中身をハンバーグにしたり、ドリアにしたりでいろいろ楽しめます。

かぼちゃのひき肉詰め

これ1つで肉も野菜もたっぷりとれて、蒸してる間に汁物を作ればOK!の手抜き料理。かぼちゃの中身をハンバーグにしたり、ドリアにしたりでいろいろ楽しめます。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1個
  2. ●塩 少々
  3. 小麦粉 少々
  4. 鶏ひき肉 50g
  5. 糸こんにゃく 1/2袋
  6. たまねぎ 1/2こ
  7. にんじん 1/2本
  8. 干ししいたけ 4枚
  9. 油揚げ 1/2枚
  10. しょうゆ 小さじ2
  11. みりん 小さじ2
  12. だし汁 1/2カップ
  13. 片栗粉 小さじ1
  14. 大さじ1
  15. ○だし汁 1カップ
  16. ○しょうゆ 大さじ1
  17. ○塩 小さじ1/3
  18. ○砂糖 小さじ1
  19. ○みりん 小さじ1
  20. 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ2+水大さじ4
  21. 蒸し器

作り方

  1. 1

    かぼちゃは洗って、へたの周りに包丁の先を刺し込みへたをくりぬく。種をスプーンで丁寧に取り除き、水が1カップ強入るくらいまでくりぬき、たっぷりの塩水に穴の部分を下にしてつけておく。

  2. 2

    1のかぼちゃを蒸し器で15分蒸す。

  3. 3

    糸こんにゃくは塩もみしてさっとゆでる。たまねぎ、にんじんはみじんぎり。干ししいたけは戻して千切り。油揚げは湯通しして千切り。

  4. 4

    鍋に3の材料を入れて、調味料とだし汁を入れて煮る。最後に水で溶いた片栗粉(◎じるし)を入れてとろりとさせる。

  5. 5

    2の中に軽く小麦粉をふり、4の具をしっかりつめ、蒸し器で40分蒸す。

  6. 6

    ○の材料であんをつくる。
    なべに○の材料を入れて煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける

  7. 7

    5のかぼちゃにあんをかけて、出来上がり。

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