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チンゲン菜と鶏肉の炒め煮
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チンゲン菜と鶏肉の炒め煮-レシピのメイン写真

チンゲン菜と鶏肉の炒め煮

ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064

スピードメニュー☆炒めてから煮るのでスグに出来あがる煮物です♪冷蔵庫の残り物も色々使ってみてね。
ダイエット中の人は鶏の皮を取り除いてテフロン加工のフライパンでドウゾ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットしていた頃、鶏肉料理にハマって作った一品。

スピードメニュー☆炒めてから煮るのでスグに出来あがる煮物です♪冷蔵庫の残り物も色々使ってみてね。
ダイエット中の人は鶏の皮を取り除いてテフロン加工のフライパンでドウゾ♪
このレシピの生い立ち
ダイエットしていた頃、鶏肉料理にハマって作った一品。

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チンゲン菜と鶏肉の炒め煮

ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064

スピードメニュー☆炒めてから煮るのでスグに出来あがる煮物です♪冷蔵庫の残り物も色々使ってみてね。
ダイエット中の人は鶏の皮を取り除いてテフロン加工のフライパンでドウゾ♪
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ダイエットしていた頃、鶏肉料理にハマって作った一品。

スピードメニュー☆炒めてから煮るのでスグに出来あがる煮物です♪冷蔵庫の残り物も色々使ってみてね。
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材料

2人分
  • チンゲン菜 2株
  • 鶏もも肉 200g
  • しいたけ 2個
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • (↓煮汁)
  • だし汁 お玉4杯
  • 酒 お玉1杯
  • 薄口醤油 お玉1/2杯
  • 一味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を小さめの1口大に。
    しいたけはスライス。
    青梗菜は葉と軸の部分を切り分けてザク切りにする。

    • チンゲン菜と鶏肉の炒め煮作り方1写真
  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒める。

    • チンゲン菜と鶏肉の炒め煮作り方2写真
  3. 3

    鶏肉の色が変わってきたら、青梗菜の軸の部分を加えて炒める。

    • チンゲン菜と鶏肉の炒め煮作り方3写真
  4. 4

    青梗菜の葉の部分としいたけを加え、塩コショウする。

    • チンゲン菜と鶏肉の炒め煮作り方4写真
  5. 5

    煮汁の調味料を入れ、アクを取りながらサッと煮れば出来上がり。

    • チンゲン菜と鶏肉の炒め煮作り方5写真

コツ・ポイント

煮汁は好みのうどんスープを使っても良いよん。

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ちいたん♪
ちいたん♪ @cook_40015064
2002/10/23 14:10に公開
お料理は毎日の事。冷蔵庫にあるモノで簡単に楽しーくこなしたいですね♪分量なんて素材の大きさや調理環境でも変化するモノ☆ 大雑把なレシピだけど、あなたのキッチンで自分のレシピにする為の参考にして下さい!
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このレシピのキーワード

炒め煮 しいたけ チンゲンサイ 鶏もも肉 酒

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