鉄分たっぷりひじき♪妊娠中よく作りました。

鉄分、カルシウムたっぷり…と思って妊娠中によく食べました。

妊婦さんにおすすめ!!

女性や妊婦さんにおすすめ！鉄分補給と良質のたんぱく質の組み合わせだよ♪

この間お出かけしたら、トイレで倒れてしまいました。貧血で・・・。これはいけないと思い、鉄分たっぷり&栄養満点の煮物を作りました。豚レバーは油で揚げてから煮るので、おいしく食べられると思います。妊婦さんにもオススメ☆

鉄分、カルシウムがたっぷり❗コトコトと甘辛に煮ていただきましょう♪

｢まごはやさしい｣頑張って実践しています。ひじきは、鉄分・カルシウム・リン・ミネラル豊富。妊娠中もよく食べていました。

妊娠中の鉄分補給にひじき☆

鉄分豊富で妊婦さんに必須のおかず。ひと手間かけることで、絶品料理に早変わり！！

ひじきの煮物です。にんじんと油揚げと練り物を入れて煮込むだけ。ミネラルたっぷり、栄養たっぷり。作り置きもＯＫです。

2013.1.17話題入り感謝❤鉄分が取れるので妊婦さんにはお勧めです！軽くいためて煮込むだけ。

鉄分、ビタミンA、たんぱく質、イソフラボン、食物繊維。栄養たっぷり摂りましょう♪