胃にやさしい＊五目がゆ

胃にやさしい＊五目がゆ-レシピのメイン写真

胃にやさしい＊五目がゆ

＊めぐ＊ @cook_40017855

さつまいも入りでほんのり甘め♪　お肉・野菜を入れて、栄養満点に（＾＿＾）ｖ　　　　　　　　←携帯で撮ったから画像悪し…。勘弁してね（＞＿＜）
このレシピの生い立ち
めずらしく食欲がなかった時に、食べやすくて少しでも栄養を摂れるように作ってみました！！

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＊めぐ＊ @cook_40017855

さつまいも入りでほんのり甘め♪　お肉・野菜を入れて、栄養満点に（＾＿＾）ｖ　　　　　　　　←携帯で撮ったから画像悪し…。勘弁してね（＞＿＜）
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材料

１人分

ごはん茶碗１/２杯分
鶏ささみ小１本
大根２０ｇ
にんじん１０ｇ
さつまいも４０ｇ
塩少々
みつば適宜
水１と１/４カップ

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作り方

1

ささみは細切りにする。
2

大根・ニンジンは皮をむいてイチョウ切りにする。さつまいもは厚めのイチョウ切りにして水にさらし、アク抜きをする。
3

鍋に水と塩、（１）・（２）を入れて煮る。
4

野菜が柔らかくなったらごはんを加え、２～３分煮る。
5

火を止めて、２cm位に切った三つ葉を入れればできあがりっ☆

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＊めぐ＊ @cook_40017855

2003/08/12 10:52に公開

最近のマイブームは、洗顔（笑）！！泡々でふんわり洗うの、私の癒しデス♡あと、来春幼稚園の姪っ子です！もうかわいくて、かわいくて。。恋してます☆ミ

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