まずトーストの上に乗せる具を準備します。ツナは油をきり、トマトは１センチ位の角切りにします。玉ねぎはみじん切りにします。

ボールにツナとトマト、玉ねぎを入れ、お好みのドレッシングで和えます。家ではノンオイルの青じそドレッシングを使います。あっさりしていてオススメですよ！

パンをお好みの焼き加減にトーストしバター(マーガリン)を塗り、スライスチーズを乗せます。その上に２を乗せて出来上がりです(^o^)丿