低カロヨーグルトイチゴムース

わっふる
わっふる @cook_40018025

生クリームの代わりに卵白使用のカロリーオフふんわりムースです。ダイエット中にも安心してデザートをたべましょ。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、甘いものがやめられないので・・・

低カロヨーグルトイチゴムース

生クリームの代わりに卵白使用のカロリーオフふんわりムースです。ダイエット中にも安心してデザートをたべましょ。
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、甘いものがやめられないので・・・

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 卵白 2個分
  2. ヨーグルト 200g
  3. ゼラチン こさじ3
  4. 砂糖 80g
  5. いちご 15粒
  6. ◆水 250cc

作り方

  1. 1

    ◆水にゼラチンを振りかけてふやかします。
    いちご7粒はミキサーやフォーク等でピューレにします。

  2. 2

    いちご8粒は半分に切って、ムースを入れる容器に並べておきます。

  3. 3

    卵白に砂糖40gを入れてしっかり泡立てます。泡立てている間に、水でふやかしたゼラチンを湯せんにかけ砂糖40gも入れ、溶かし温めます。

  4. 4

    しっかり泡立った卵白に温めたゼラチンを入れて混ぜます。そこへヨーグルトといちごのピューレも入れてまぜ合わせます。これを、2の容器に流し入れます。

  5. 5

    冷蔵庫で2~3時間しっかり冷やし固めたら、皿に盛っていただきます。

  6. 6

コツ・ポイント

ゼラチンを熱くしすぎてしまうと固まりにくいのでご注意を。イチゴジャムでも代用できます。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
わっふる
わっふる @cook_40018025
に公開
子供のお昼寝中にやっとこケーキ作りをしています。腕が未熟で失敗も多いのですが、それもよし!として楽しく作ってます。(たまーにへこむけど・・・)上手に作れるようになりたいです。
もっと読む

似たレシピ