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長いものサクサク炒め
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長いものサクサク炒め-レシピのメイン写真

長いものサクサク炒め

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

 <熱量44kcal・塩分0.3g>

超簡単!!長いものサクサク感がとてもおいしい。
このレシピの生い立ち
あと一品が欲しくて、冷蔵庫にあるもので簡単に作りました。

 <熱量44kcal・塩分0.3g>

超簡単!!長いものサクサク感がとてもおいしい。
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あと一品が欲しくて、冷蔵庫にあるもので簡単に作りました。

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長いものサクサク炒め

クレマティス
クレマティス @cook_40020982

 <熱量44kcal・塩分0.3g>

超簡単!!長いものサクサク感がとてもおいしい。
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あと一品が欲しくて、冷蔵庫にあるもので簡単に作りました。

 <熱量44kcal・塩分0.3g>

超簡単!!長いものサクサク感がとてもおいしい。
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材料

4人分
  • 長いも 5cm
  • 赤パプリカ 1/2個
  • エリンギ 1パック
  • サラダ油 小さじ2
  • 塩・こしょう 少々
  • 薄口醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    長いもは皮をむき、縦に1cm角の棒状に切る。赤パプリカ、エリンギも5cm長さの8mm幅に切る。(赤パプリカは洗って水気をきっておく。)

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、赤パプリカ、エリンギをさっと炒め、長いもを加える。

  3. 3

    軽く塩・こしょうし、風味づけに薄口醤油を加え、火を止める。

コツ・ポイント

長いものサクサク感をいかす為、火の入れすぎに注意してください。

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クレマティス
クレマティス @cook_40020982
2004/05/29 12:59に公開
管理栄養士です。1食 500kcal・塩分3g以下 の献立を目指しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの エリンギ パプリカ 山芋

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