あさりorはまぐりの春雨酢炒め

レンバス
レンバス @cook_40017626

あさりやはまぐりの酒蒸しから出る美味しいスープを春雨が全部すって栄養◎! お酢を加えたことでカルシウムもたくさん摂ることができるし塩分も控えられるんですよ!
このレシピの生い立ち
あさりの酒蒸しから出る美味しいスープを春雨が全部吸収して栄養も美味しさも◎^^vお酢研、卒業自由研究レシピです。

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材料

4人分
  1. あさり又ははまぐり 400~500g
  2. ブロッコリー 1房
  3. シメジ 1袋
  4. ねぎ 1本
  5. ニンニク(みじん切り) 1片
  6. ねぎ(みじん切り) 15cm分
  7. 豆板醤 小さじ1
  8. 1/3C
  9. 大さじ2
  10. コショウ 少々
  11. 醤油 小さじ1
  12. ごま 大さじ1
  13. 春雨 60g(お好みの量)

作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きしておき、 春雨はお湯に浸けて戻しておきます。★はまぐりはほとんど砂が入ってないので我が家ではお気に入りです。

  2. 2

    ブロッコリーとしめじは子房に分けておき、ねぎは青い部分をみじん切りにして、残りは1㎝幅の斜め切りにします。

  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油を入れ、ニンニク、ねぎ、豆板醤を加えて炒め、あさりかはまぐり、ブロッコリー、しめじも加えてさっと炒めたら、酒と酢を入れて蓋をして、中火強で蒸し焼きにします。

  4. 4

    あさりの口が開いたら、春雨を入れて、出ていた美味しいスープを全部吸わせたら、醤油とコショウを加えて味を調えます。

  5. 5

    器に盛って出来上がり♪

  6. 6

    ミニホタテ貝(ホタテの稚貝)で作ってみました。

コツ・ポイント

あさりは口が開くまで
蒸してください。
塩は加えていませんが
お好みで加減してください。

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レシピ作者

レンバス
レンバス @cook_40017626
に公開
いろ~んなことに興味津々♪ ★つくれぽのお礼になかなか伺えませんがいつも感謝の気持ちでいっぱいです!いつもほんとうにありがとうです^o^丿 ★レシピは調味料や作り方など見直すことがよくありますのでもし作って頂けることがありましたらレシピを再度確認して頂くとありがたいです。
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