レンジでチン！の蒸し茄子～ナムル風～

kobari
kobari @cook_40021864

あっさり蒸しナスに、にんにくとごま油の香りが効いた、簡単レンジでチン！料理（o´∀｀)b

このレシピの生い立ち
安い！早い＆簡単！
茄子４本で１００円なり。

レンジでチン！の蒸し茄子～ナムル風～

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kobari @cook_40021864

あっさり蒸しナスに、にんにくとごま油の香りが効いた、簡単レンジでチン！料理（o´∀｀)b

このレシピの生い立ち
安い！早い＆簡単！
茄子４本で１００円なり。
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材料

2～3人分
  1. 茄子 ４本
  2. ★にんにくすりおろし 少々（お好みで）
  3. ★白すりごま 大さじ1
  4. ★醤油　 大さじ1
  5. ★ごま油 小さじ1～2
  6. ★一味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    蒸しナスの作り方レシピID：17381417 の①～③参照（↓下にリンクあり♪）

  2. 2

    ★の材料を混ぜ合わせて、蒸しナスと和える。塩気が足りなければ少々加えて！

  3. 3

コツ・ポイント

揚げ茄子よりもカロリーダウン（o´∀｀)b
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