我が家のこんにゃくダイエットレシピ
チェリーﾍﾞﾘｫ @cook_40021996
我が家のﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟです。食欲がない時、痩せたい時にこれだけを夕食にしています。お腹いっぱいになってけっこうききますよ～！
ダイエット用ではなくてももう１品！って時にも大活躍します＾＾
このレシピの生い立ち
お母さんに教わりました！
我が家のこんにゃくダイエットレシピ
我が家のﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟです。食欲がない時、痩せたい時にこれだけを夕食にしています。お腹いっぱいになってけっこうききますよ～！
ダイエット用ではなくてももう１品！って時にも大活躍します＾＾
このレシピの生い立ち
お母さんに教わりました！
作り方
- 1
こんにゃくは一口サイズにちぎっておきます。
フライパンにごま油を入れ、熱する。 - 2
ごま、唐辛子以外の材料を入れ、炒める。ある程度炒めたら、醤油の汁気がなくなるまで弱火でおいておく。時々混ぜながら！
- 3
汁気がなくなったら、唐辛子を入れ、軽く炒める。
仕上げにごまをふりかけて、できあがり！
コツ・ポイント
唐辛子はいれれば入れるほど辛くなって夏なら汗が出ます！よりﾀﾞｲｴｯﾄにいいと思いますよ！砂糖の甘さも唐辛子の辛さもお好みで作ってみて下さいね。濃い味スキな方は醤油もお好みで増やして下さい。唐辛子は一味唐辛子でも代用できます。
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5分で出来る♪つきこんにゃくのピリ辛炒め 5分で出来る♪つきこんにゃくのピリ辛炒め
簡単、ヘルシーなので、夕飯の１品に、おつまみ、お弁当にも♪私はダイエット用に(^^ゞぜひお試しくださいネ(^_^)v
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17381788
