寒天で簡単ごま豆腐

aimama
aimama @cook_40023508

寒天で簡単にごま豆腐ができちゃいます。
食前に食べ空腹感を満たしてご飯を食べると、ダイエットに効果的です。
くず粉を使うよりもカロリー的にも抑えられるし、時間も短時間でできます。
このレシピの生い立ち
ごま豆腐が大好きで、寒天でもできると知り作るようになりました。
ポン酢をかけてたべてもおいしいですよ。

寒天で簡単ごま豆腐

寒天で簡単にごま豆腐ができちゃいます。
食前に食べ空腹感を満たしてご飯を食べると、ダイエットに効果的です。
くず粉を使うよりもカロリー的にも抑えられるし、時間も短時間でできます。
このレシピの生い立ち
ごま豆腐が大好きで、寒天でもできると知り作るようになりました。
ポン酢をかけてたべてもおいしいですよ。

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材料

15×15の正方形の型
  1. 粉寒天 4g
  2. 練りごま(白) 大さじ1
  3. 豆乳 450cc
  4. だし 100cc
  5. 薄口醤油 小さじ1
  6. 小さじ2/1
  7. わさび 適量

作り方

  1. 1

    鍋にだしを入れて粉寒天を加え寒天をとかす。

  2. 2

    ボウルに練りごまを入れ①を流しいれよく混ぜる。

  3. 3

    鍋に豆乳をあたため②を入れだまにならないようにかき混ぜながら弱火で沸騰させる。きれいに混ざり、鍋の縁に泡がでてきたら火から外す。

  4. 4

    火から外したあと冷水に鍋をつけ冷やしながらとろみがつくまで混ぜる。

  5. 5

    とろみがついてきたら型に入れ冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    好みの大きさに切りわさびを添える。

コツ・ポイント

鍋からおろした後冷やしながら混ぜるのはだまになるのを防ぐためです。一手間ですが、怠らないようにしましょう☆

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aimama
aimama @cook_40023508
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パンはナショナルHB自動投入型を使っています。こねる作業はHBにおまかせ。毎日作るものだから、手ごねは大変!でも、時間がある時はレシピで手ごねにチャレンジしてもいいですよ♪ 今は手ごねする元気ありません私。。。 オーブンは電気で、石釜オーブンなるものを使用しています。クレーム等は受け付けていません。独学で作っている主婦のレシピです。参考にしていただけると幸いです。
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