米粉DE!豚まん(小麦粉&卵不使用)

sinchan @cook_40017869
蒸したては肉汁がジュワ~ッと出て美味しいよ(^^)
このレシピの生い立ち
小麦アレルギーの姪に「豚まん」を食べさせてあげたくて考えたレシピですが、小麦で作る皮と違いふんわり感はありません。
作り方
- 1
干し椎茸は戻してみじん切り。キャベツはみじん切りにしてから塩揉みし、水気をしっかり絞る。長ネギはみじん切りにする。
- 2
ボウルにリ・ファリーヌとBPを合わせて振るい入れ、砂糖、塩、スキムミルクを加えて軽く混ぜ合わせる。
- 3
②にグレープシードオイルを入れたぬるま湯を様子を見ながら加え、耳たぶくらいの堅さになるまで手で混ぜ合わせる。表面が滑らかになるまで5分ほど捏ねる。ラップで包んで15分ほど休ませておく。
- 4
別のボウルに豚挽き肉と②を入れて混ぜ合わせ、調味料を加えて粘り気が出るまでしっかりと捏ねて6等分しておく。
- 5
③の生地を6等分して丸め、打ち粉(分量外)をした台にのせて、麺棒で直径10㎝くらいにのばす。(中央は厚め、端は薄めにのばすと良いです)
- 6
⑤の皮で④の具を包み込み、一つずつクッキングシートにのせる。
- 7
蒸気の上がった蒸し器に入れ、布巾で包んだ蓋(豚まんに水滴が落ちないようにする為)をかぶせて、強火で約20分間蒸す。
コツ・ポイント
小麦粉と違い米粉はのびないので、具を包むときに注意して下さい。※醤油はイ○ビキの「小麦を使っていないしょう油」を使いました。
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