鶏ささみの梅肉焼き
ヒマワリ６１３ @cook_40021893
鶏のささみはカロリーが低く
タンパク質が豊富です。
ダイエットには最適な料理です。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニュー考え中
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- 1
鶏ささみは筋を取ってお酒（適量）に浸して置く。
- 2
梅干しの種を取りすりつぶす。小さじ２くらいの梅肉に酒・みりんを小さじ１／２加えて混ぜる。
- 3
焼き網でささみを焼き両面焼けたら梅肉を塗って軽く焼く。
- 4
青ジソの上にささみを乗せて出来上がり！
コツ・ポイント
今回はシソがなかったので
変わりにキュウリを敷きました。
リアクション
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