鮭炒飯 シャケチャーハン

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cb @cook_40016246

色がきれいで良い感じ。鮭の色素は活性酸素を抑えるとかなんとか(?)

鮭炒飯 シャケチャーハン

色がきれいで良い感じ。鮭の色素は活性酸素を抑えるとかなんとか(?)

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材料

2人分
  1. ごはん 茶碗1、2杯ほど
  2. 塩鮭 1切れほど
  3. 水菜 2株ほど
  4. 1個
  5. 少々
  6. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鮭の切り身を普通に焼き、皮ごとぶつ切りにしておきます。水菜は洗って1cmくらいの長さに切り、水をきっておきます。

  2. 2

    フライパンを熱し、油をひいてとき卵を投入し、すぐにご飯も入れてかき混ぜます。

  3. 3

    ご飯に卵が絡んだら、シャケと水菜を投入。塩とコショウで味付けし、皿に盛ったら出来上がり。

コツ・ポイント

簡単。

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和食が好きです。薄味です。いいかげんなので、量がテキトウです…。ごはん作りはヘルシーを心がけています(^^)
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