ゴーヤとツナのサラダ
ひな０４０３ @cook_40025345
ほんのり苦味の残るゴーヤで さっぱりといかがです？
このレシピの生い立ち
ネット友達のリカ☆さんが 料理下手の私のために 簡単で美味しい料理を教えてくれました。
ゴーヤとツナのサラダ
ほんのり苦味の残るゴーヤで さっぱりといかがです？
このレシピの生い立ち
ネット友達のリカ☆さんが 料理下手の私のために 簡単で美味しい料理を教えてくれました。
作り方
- 1
ゴーヤ（半分）は 縦に切り タネとわたを丁寧に取り、薄く切って塩水にさらす。
- 2
玉ねぎを 薄く切り 冷水にさらす
- 3
ハム２枚は 細切りにする
- 4
しっかりと水を切ったゴーヤ、玉ねぎと ツナ、ハムをマヨネーズで和える。最後に黒こしょうをふる
コツ・ポイント
ゴーヤの苦味が苦手な方は わたをしっかりと取りましょう。ほとんど気になりません。私の場合 ツナはオイルを使っていないもの、マヨネーズは ローカロリーのものを使いました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17402009
