低カロリーな鶏のから揚げ風このレシピの生い立ち子供が鶏のから揚げが好きですが 私は揚げ物が食べられないので
とりもも肉を１口より大きめに切りボールにいれ、小が、にんにくのすり下ろしたもの小T1づつ、酒大T１醤油大T2 ごま油小T１を入れよく混ぜる
それに卵１個 小麦粉、片栗粉を混ぜ あまり土六とした状態でなくお肉に粉がついている状態にしておきますと
おーぷんトースターにレンジシートをしき上にお肉をくっかないように並べ１５分焼きます
あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。
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