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あざやか野菜とチキンのナッツ炒め
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あざやか野菜とチキンのナッツ炒め-レシピのメイン写真

あざやか野菜とチキンのナッツ炒め

緑風庭園
緑風庭園 @cook_40024897

彩りもきれいで、栄養価も整っているのでお弁当にも。下味に溶き卵と片栗粉を加えているので、しっとり柔らかくおいしいです。

彩りもきれいで、栄養価も整っているのでお弁当にも。下味に溶き卵と片栗粉を加えているので、しっとり柔らかくおいしいです。

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あざやか野菜とチキンのナッツ炒め

緑風庭園
緑風庭園 @cook_40024897

彩りもきれいで、栄養価も整っているのでお弁当にも。下味に溶き卵と片栗粉を加えているので、しっとり柔らかくおいしいです。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 一枚
  • カラーピーマン 1/2個
  • 緑ピーマン 一個
  • ナッツ 一掴み
  • たけのこ 50グラム
  • きのこ 30グラム
  • 長ネギ みじん切り大さじ1
  • しょうが みじん切り大さじ1
  • A塩コショウ 少々
  •  酒 大さじ1
  •  片栗粉 大さじ1/2
  •  溶き卵 1/2個
  •  サラダ油 大さじ1
  • Bしょうゆ 大さじ1/2
  •  オイスターソース 大さじ1/2
  •  砂糖 大さじ1/2
  •  酒 大さじ1
  •  中華スープ (水+素)大さじ2
  • ごま油 適量
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切りAで下味を付けておく。Bをあわせる。片栗粉を同量の水で溶いておく。

  2. 2

    サラダ油を熱し、ねぎとしょうがをいれ、香りがたってきたら鶏肉を入れる。

  3. 3

    白っぽくなったらピーマンとナッツをいれ、さっといため、残りの野菜も加えいためる。

  4. 4

    Bをいれ、からめる。水溶き片栗粉でとろみをつけ、鍋肌からごま油を入れ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

材料は全部だいたい同じくらいの大きさに切りそろえ、鶏肉は火が通りやすくするために厚いところに切り込みをいれ、薄くします。ピーナッツでもカシューナッツでも、家に余ってるのを自由に使ってください。

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緑風庭園
緑風庭園 @cook_40024897
2005/03/07 15:11に公開
今までに1都3県に移り住み、いろんなものを食べているうちに料理が趣味になりました。主人と1歳6ヶ月の女の子の3人家族です。感想や質問などお待ちしてます、よろしく!
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このレシピのキーワード

炒めもの キノコ ナッツ 片栗粉 たけのこ パプリカ ピーマン 鶏もも肉 酒 しょうが 長ネギ

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