おかずマフィン（鮭）

おかずマフィン（鮭）-レシピのメイン写真

おかずマフィン（鮭）

かいこ @cook_40025162

カロリーを控えめで、腹持ちのいいマフィンはないのか？
このレシピの生い立ち
友達がくれたおかずマフィンが美味しくて、作ってみました。
楽天で売ってるとか言っていたかな・・・

カロリーを控えめで、腹持ちのいいマフィンはないのか？
このレシピの生い立ち
友達がくれたおかずマフィンが美味しくて、作ってみました。
楽天で売ってるとか言っていたかな・・・

もっと読む

おかずマフィン（鮭）

かいこ @cook_40025162

カロリーを控えめで、腹持ちのいいマフィンはないのか？
このレシピの生い立ち
友達がくれたおかずマフィンが美味しくて、作ってみました。
楽天で売ってるとか言っていたかな・・・

カロリーを控えめで、腹持ちのいいマフィンはないのか？
このレシピの生い立ち
友達がくれたおかずマフィンが美味しくて、作ってみました。
楽天で売ってるとか言っていたかな・・・

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

5個分

鮭フレーク 40グラム
万能ねぎ（みじん切り）適量
おから 100グラム
☆薄力粉 120
☆ベーキングパウダー 5グラム
卵白 1個分
卵 1個
スキムミルク 10グラム
溶かしマーガリン 50グラム
羅漢果（又は砂糖） 30グラム
ごま適量
鰹節適量
醤油少々

レシピを保存

作り方

1

マーガリンを40秒チンして溶かす。ボウルの中に砂糖とマーガリンを入れる。熱が取れたら卵・卵白を入れる
2

おから・スキムミルクを入れて混ぜる。 ☆以外の材料を全て入れる。水分が足りなければ水を足す
3

ふるいにかけた☆を２のボウルの中に入れる
4

マフィンの型に生地を流し、余熱したオーブンで180度25分焼く

コツ・ポイント

生地を焼く前に、塩加減を見たほうがいいと思います

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

かいこ @cook_40025162

2006/09/25 13:21に公開

米と春雨で生きている。

もっと読む

このレシピのキーワード

マフィン鮭おからかつお節薄力粉卵こねぎ羅漢果ゴマ卵白

似たレシピ

その他のレシピ