☆お花畑のふんわり油淋鶏☆

Nutty★Boots
Nutty★Boots @cook_40026989

きゅうりで花びらを作って、油淋鶏のお花が咲きましたっ☆
油で揚げないのでヘルシーですっ!
このレシピの生い立ち
きゅうりの花びらを作って見た目にこだわってみましたっ♪

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油で揚げないのでヘルシーですっ!
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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 大1枚
  2. きゅうり 1本
  3. ライストマト 1/2コ
  4. 水菜ゴマドレ(下にひく) 適量
  5. ☆塩・こしょう 少々
  6. ☆酒 少々
  7. ネギ(みじん切り) 20cm位
  8. ▲生姜(みじん切り) 少々
  9. ▲酢 大3
  10. ▲しょう油 大3
  11. ▲砂糖 大2~3
  12. 溶き卵 1コ
  13. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を1口大に切る。
    『☆』につけて下味をつけておく。

  2. 2

    『▲』をあわせてタレを作っておく。

  3. 3

    水菜を洗って、5センチ位に切って、ゴマドレと和えておく。

  4. 4

    トマトをスライスする。
    きゅうりはピーラーでスライスする。

  5. 5

    お肉を溶き卵にくぐらせてから片栗粉を付けて、油をひいたフライパンで両面こんがりと焼く。

  6. 6

    お肉が焼けたら、熱いうちにタレを絡める。

  7. 7

    お皿にきゅうりで花びらを作って、トマトを飾って、中心に水菜サラダをひいて、その上に油淋鶏をのせる☆

コツ・ポイント

お肉は胸肉でも、溶き卵にくぐらせてから片栗粉を付けることによって、揚げなくてもふうわりしあがりますっ!

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