ホカホカじ~んわり♪体に優しい雷汁☆

パルフェ
パルフェ @cook_40021417

お鍋で豆腐をジュージュージューと炒めて作る様子にこの名前が付いたといわれる「雷汁」
お野菜が美味しく摂れて体の芯から温まるおみそ汁です☆
このレシピの生い立ち
寒いときには具だくさんのお味噌汁が食べたくなるのです^^

ホカホカじ~んわり♪体に優しい雷汁☆

お鍋で豆腐をジュージュージューと炒めて作る様子にこの名前が付いたといわれる「雷汁」
お野菜が美味しく摂れて体の芯から温まるおみそ汁です☆
このレシピの生い立ち
寒いときには具だくさんのお味噌汁が食べたくなるのです^^

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材料

4人分
  1. 絹豆腐 1丁
  2. 大根 6cm程度
  3. ニンジン 小1本
  4. ゴボウ 小1本
  5. さといも 4個
  6. ごま 大さじ1
  7. 和風だし汁 4カップ
  8. 味噌 大さじ4
  9. 長ネギ(後乗せ用) 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをしておく
    (キッチンペーパーで包みレンジで2分ほど加熱すると早い)

  2. 2

    大根・ニンジン・ゴボウは皮を剥き小さめの乱切り。
    里芋は皮を剥いて塩で洗うようにぬめりを取り水洗いをし、小さめの乱切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を敷いて熱し①の豆腐をくずし入れ、強火で炒める。
    さらに②を加えて炒める。

  4. 4

    香りが出てきたらだし汁を加え、野菜が柔らかくなるまで煮、味噌を溶き入れて出来上がり☆

    器に盛り、小口切りにしたネギを散らす。

コツ・ポイント

野菜は季節の物で変えると美味しいです^^
ごま油とゴボウの風味が美味しいお味噌汁♪
これにこんにゃくや豚肉を入れると豚汁に酒粕を入れれば粕汁に☆

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パルフェ
パルフェ @cook_40021417
に公開
2004年ディズニーシーホテルミラコスタで挙式☆2008年7月長男誕生・2009年12月次男誕生☆パルフェの優しくて格好いい旦那様と可愛い年子の息子達、4人家族のドタバタだけど幸せな日常をブログで公開中☆         http://ameblo.jp/nahomachine20041218/ うにょにょん夫婦生活☆よろしくね^^
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