ジャガイモは皮ごとよく洗っておき食べやすい大きさに切っておく。ブロッコリー　カリフラワーも食べやすい大きさにしておく。

じゃがいも　ブロッコリー　カリフラワーを茹でておく。

チキンに塩コショウをして熱したフライパンに油を入れ両面焦げ目がついたら弱火にし酒大匙２を入れ蓋をし６分くらい蒸しやきにする。

肉が出来たら２の温野菜をフライパンに加え　やや強火にしチキンスープ　醤油　塩　ブラックペッパー　バターをいれ味をしみ込ませ出来上がりです。