簡単・ヘルシー♪ほうれん草和え
さとみわ @miwa_k
ほうれん草とプロセスチーズがヨーグルトで和えると・・美味しい一品になりました♪
このレシピの生い立ち
簡単に鉄分・カルシウムがとれる一品を作りたくて、カルシウムの吸収が良いチーズを使って和えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は茹でて水気を絞り２ｃｍ程に切っておく。
チーズも２ｃｍくらいに細く切っておく。 - 2
※を合わせ１を和えて出来上がり。
- 3
コツ・ポイント
ほうれん草はしっかり水気を絞っておいてください。
プロセスチーズはスモーク味にしても美味しいです(^^)
リアクション
似たレシピ
ホウレン草とベーコン炒めヨーグルトあえ
ヨーグルトあえを加えたことで、なめらかになりおいしいです。
簡単！ ほうれん草としらすのポン酢和え
ほうれん草としらすをポン酢であえた超簡単な一品です♪
ほうれん草のナメタケ納豆和え
ほうれん草と納豆とナメタケをただ和えるだけ！なのに美味しい一品になりました。
ほうれん草のヨーグルト和え
軽く茹でたほうれん草をヨーグルトで和えるだけ。ヨーグルトの酸味とコクで、減塩できます♪
ヘルシー！ほうれん草の海苔あえ
ほうれん草と海苔をあえました。香りのいい一品です。
ほうれん草の明太子和え
ほうれん草を辛子明太子で和えたおつまみの一品です。ビールがほしくなりますよ。
ほうれん草の味噌ヨーグルト和え
味噌とヨーグルトで和えてみました♬
ほうれん草ともやしの海苔和え
ちょっと余ったほうれん草ともやしで一品。海苔で和えてほうれん草も食べやすくなります。
ほうれん草とツナのミックスビーンズ和え
ほうれん草とツナとミックスビーンズ和え
簡単☆ほうれん草としらすのごまポン酢和え
レシピ投稿祭☆シンプルで美味しい☆ほうれん草としらすのごまポン酢和えです☆
簡単★ほうれん草のポン酢あえ
ID:17668711簡単★水菜のポン酢あえの、ほうれん草バージョンです。これまた、簡単です。
ほうれん草チーズおかか和え
メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。
ほうれん草だけで簡単に一品～ポン酢和え
計量なし、ほうれん草だけで超簡単・時短スピード料理のさっぱりポン酢和え～献立にあともう一品という時の定番お助けメニュー
ほうれん草とツナのダシ和え
ほうれん草とツナのダシ和え
♪ほうれん草の海苔和え♪
ほうれん草と海苔のつくだ煮「ごはんですよ」を和えるだけで立派なおかずになります。お弁当の定番の一品です。
簡単小鉢☆ほうれん草とえのきのポン酢和え
ほうれん草の美味しい季節に☆もう一品欲しい時～簡単にできます。
ほうれん草と油揚げのササっとポン酢和え
ほうれん草を湯がいて、ポン酢で和えてみました。さっぱり味です。
ほうれん草の磯和え
ほうれん草を茹でて和えるだけ。簡単なので、一品足りない時にピッタリ。
ほうれん草のなめ茸あえ
ほうれん草を茹でて、なめ茸で和えるだけで美味しいですよ!!
簡単時短♪ほうれん草のバタポン和え☆
ほうれん草が安かったので、大好きなバタぽんで味付けしたらとても美味しかったです♪今回はカリカリベーコンと和えてみました☆
もふこ5109 
ほうれん草ポン酢和え
鉄分補給メニュー♪ほうれん草とひじきを刷りゴマとポン酢で和えました♪
ほしうさぎ☆ 
離乳食後期 ゆで卵とほうれん草和え
ゆで卵を和えただけでほうれん草が食べやすくなります！
ほうれん草の納豆和え
和えるだけなんで【簡単・時短】です。【頂いた大量ほうれん草】の・・・途中経過ありです^^;
ほうれん草とツナの三杯酢あえ
あと一品!!ほうれん草を茹でてあえる簡単な一品です。
よこたんの味 
ほうれん草ともやしの胡麻マヨサラダ
もやしとほうれん草を胡麻とマヨネーズで和えるだけ！ヨーグルトでまろやかに仕立てました♪
ほうれん草もりもり食べるさっぱり和え物
これからの季節ほうれん草が美味しいですね。サラダチキン、まめを混ぜるだけで、ちょっとした一品になります。
ほうれん草のうにあえ
ほうれん草に、うにをあえるだけ☆簡単ですぐに美味しい一品が出来ます♪お酒にも合いますよ☆話題入り感謝❀
簡単☆ほうれん草のごまマヨ和え
茹でたほうれん草に和えるだけ！
ほうれん草のピーナツヨーグルト和え
ヨーグルトとほうれん草って合うのだろうか？ 少しピーナツを加えて無難なところを目指してみた。
☆ほうれん草とツナ和え☆
簡単なほうれん草和えです♪
☆こんころりん☆ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17428978
