ヘルシー☆サトイモのトマト煮

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

イモ類の中ではカロリーの低いサトイモを洋風で♪
ほったらかしでできる簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
母からもらったサトイモ。。。洋風で食べたくて作ってみました。

ヘルシー☆サトイモのトマト煮

イモ類の中ではカロリーの低いサトイモを洋風で♪
ほったらかしでできる簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
母からもらったサトイモ。。。洋風で食べたくて作ってみました。

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材料

3~4人分
  1. サトイモ 300グラムぐらい(5個~6個)
  2. タマネギ 中1個 大なら1/2個
  3. トマト 中1個(200グラム)
  4. ベーコン 3枚~
  5. コンソメキューブ 1個
  6. 塩コショウ 適量
  7. ハチミツ 小さじ1ぐらい
  8. オリーブオイル 大さじ1ぐらい
  9. 400cc
  10. (パセリ 彩りに適量

作り方

  1. 1

    さといもの皮をむき食べやすい大きさに切る。タマネギは薄切り、ベーコンは細く切る。トマトはざく切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル・さといも・たまねぎ・ベーコンを入れ、軽く炒める。

  3. 3

    水400ccを入れ、沸騰したらアクを取る。

  4. 4

    トマトとコンソメキューブを入れ弱めの中火にしてコトコト煮込む。(20~30分ぐらい)

  5. 5

    ハチミツ・塩コショウで味を調える。器に盛りつけパセリをふる。(私は忘れていますw)

  6. 6

    チーズ好きの方は、カップや器に入れたら上にチーズをのせ、レンジでチンしてもおいしいです^^

コツ・ポイント

ほったらかしでコトコト煮込むことです。さといものネバネバ~でおいしいですよ^^

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