野菜たっぷり♪あんかけ焼きそば

野菜がたっぷり、ほっかほっかの、冬に嬉しいランチメニューです。
このレシピの生い立ち
テレビ番組でV6が食べていた、「焼きそばの壁からとろ~りあんが出てくる」焼きそばがヒント。再現してみたい!と、焼いた麺を上にかぶせようかと思いましたが、いつまでも熱いとコドモたちが食べれないし、下に敷いた方があんが麺によく絡むと考え直し、けっきょく、ふつーな仕上がりに。。。でも、卵を絡めて焼いた麺は香ばしくって◎!!
野菜たっぷり♪あんかけ焼きそば
野菜がたっぷり、ほっかほっかの、冬に嬉しいランチメニューです。
このレシピの生い立ち
テレビ番組でV6が食べていた、「焼きそばの壁からとろ~りあんが出てくる」焼きそばがヒント。再現してみたい!と、焼いた麺を上にかぶせようかと思いましたが、いつまでも熱いとコドモたちが食べれないし、下に敷いた方があんが麺によく絡むと考え直し、けっきょく、ふつーな仕上がりに。。。でも、卵を絡めて焼いた麺は香ばしくって◎!!
作り方
- 1
しょうがはみじん切り、その他の野菜は食べやすい大きさに切り揃えます。冷凍から揚げは2~3分チンして、適当にザク切りします。
- 2
大き目のフライパンに、ごま油少々(分量外)を熱し、しょうがを炒めます。次に、玉ねぎ、にんじん、しいたけを順に炒めていきます。えび、から揚げも加えてひと混ぜしたら、白菜も入れ、全体に油が回るように炒めます。
- 3
2のフライパンに、水2カップ(分量外)を加え、☆印の調味料を次々加えて調味します。フタをして、しばらく蒸し煮します。白菜が好みの硬さになったら、水溶き片栗粉(分量外)でとろみをつけます。
- 4
あんを煮ている間に、焼きそばを袋ごと1~1分半チンします。袋から出してあら熱を取ったら、溶き卵をまんべんなく絡めて、1人分ずつフライパンで丸くうすっぺたく、焼きます。じっくり、両面カリッと焼きましょう。
- 5
焼きあがった麺をケーキのように放射状に8等分に切り、お皿にのせ、上からアツアツのあんをたっぷりかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
濃い目の味付けですので調整してください。野菜はなんでもオッケーです。肉もなんでも。
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