わかめの炒め煮

Name: わかめの炒め煮
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: わかめ（もどしたもの） 200ｇ; もやし 120ｇ; かにかまぼこ 40ｇ; 春菊 100ｇ; しらす干し 20ｇ; 醤油 大さじ1; ごま油 小さじ2

わかめを、春菊やもやし・かにかまぼこで彩りのいい炒め煮にしてみました。
低カロリーでミネラル豊富・食物繊維たっぷりの綺麗になるレシピです。
このレシピの生い立ち
低カロリーで食物繊維・ミネラル豊富なわかめを美味しく食べるように考えました。お腹も膨れるし、野菜もたっぷり摂れて、美容効果も抜群です！

材料

4人分

醤油だけで調味しますが、わかめや、かに蒲鉾の旨みで充分に美味しいです。もし、物足りないと思われる方は、顆粒だしか昆布茶を少量ふってもいいですね☆味見をして、好みに作ってみてください。

YOKO505050 @cook_40021465

2006/02/27 09:30に公開

Ｊａｐａｎ　Ｈｏｍｅ　Ｂａｋｉｎｇ　Ｓｃｈｏｏｌ認定教師。教室を持つ考えは今のところないのですが、個人的な趣味として、学んでます。現在、教師研究科で、いろいろな種類の製パン勉強中。パンも好きですが、基本的に和食（米飯）好き。趣味は料理・読書・映画鑑賞など。

その他のレシピ