栄養たっぷり♪十六雑穀の大根菜まぜご飯
ぶーすかおくさま @boo_oku
簡単にできる栄養たっぷりのまぜご飯。これだけでご飯が進みます。妊婦さんにもぴったりの食事です。大根にキレイな葉っぱがついていたらこのご飯で♪
このレシピの生い立ち
やずやの折り込みチラシに載っていたレシピのアレンジです。
ごまで鉄分、大根菜でカルシウムを摂取できる優秀な一品です。
妊婦さんにおすすめ！
栄養たっぷり♪十六雑穀の大根菜まぜご飯
簡単にできる栄養たっぷりのまぜご飯。これだけでご飯が進みます。妊婦さんにもぴったりの食事です。大根にキレイな葉っぱがついていたらこのご飯で♪
このレシピの生い立ち
やずやの折り込みチラシに載っていたレシピのアレンジです。
ごまで鉄分、大根菜でカルシウムを摂取できる優秀な一品です。
妊婦さんにおすすめ！
作り方
- 1
お米をいつも通りに研ぎ、１６雑穀を入れて炊く。
- 2
お米を炊いている間に、塩鮭を焼き、ばらしておく。大根菜は軽く茹でて１センチぐらいのざく切りにして水気をよく絞る。
- 3
炊きあがったご飯に２とごまをよく混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
生鮭の場合は、３で塩を少し加えてください。鮭フレークを使うとよりいっそう簡単にできます。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17468736
