おひな様にも!3色野菜ムース

中医薬膳士清水えり @cook_40021020
お豆腐と野菜がベースのヘルシーなムース。
ベースを作って彩り野菜を混ぜるだけなので、見た目よりも簡単。野菜の甘みが生きてます!
このレシピの生い立ち
おひな様メニューを考えていて思いつきました。
おひな様にも!3色野菜ムース
お豆腐と野菜がベースのヘルシーなムース。
ベースを作って彩り野菜を混ぜるだけなので、見た目よりも簡単。野菜の甘みが生きてます!
このレシピの生い立ち
おひな様メニューを考えていて思いつきました。
作り方
- 1
ジャガイモは皮ごと茹でて皮をむいておく。玉ねぎはみじん切り。小松菜もさっと茹でて刻んでおく。
パプリカは皮が黒くなるまで直火で焼き、紙袋に入れて冷めたら皮をむく。人参はみじん切り。 - 2
フライパンにオリーブオイル少々と玉ねぎを入れ、塩を一振りして弱火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、1のジャガイモ、豆腐をつぶしながら加え、湯150ccに溶いたブイヨンの素を加える。一煮立ちしたら小さじ2の水でふやかしたゼラチンを溶かす。
- 3
2の粗熱が取れたらミキサーにかけてピューレ状にする。味を見て塩で調節。このうち1/3量を器に等分に入れ(人数に合わせて)冷やし固める。その間に残りの半分に小松菜をくわえ、再びミキサーにかける。
- 4
人参を耐熱容器に入れ、オレンジジュースと水をひたひたに入れ、塩一つまみを加え、レンジで1分加熱。最後の1/3のピュレにパプリカとともに加え、ミキサーにかける。
- 5
3の白い層が固まったら、緑の層を入れて固め、最後に4を注いで茹でた菜の花を飾って出来上がり。あれば金箔をちらすとちょっとおしゃれになります。
コツ・ポイント
小松菜以外にアスパラやブロッコリーで緑の層を作ってもいいです。ほうれん草は癖が強いので、お勧めしません。パプリカを焼くのが面倒ならば人参だけでも。その場合人参の量を倍にしてください。
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