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こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌
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こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌-レシピのメイン写真

こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

低カロリーで罪悪感なく食べられる♪
こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪
こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪

こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

#こんにゃく #こんにゃく簡単 #こんにゃくキムチ #ピリ辛炒め #ピリ辛炒め簡単 #コンニャクステーキ #コンニャクステーキ簡単 #こんにゃくピリ辛炒め #こんにゃくピリ辛炒め簡単

低カロリーで罪悪感なく食べられる♪
こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪
こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪

こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

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こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

低カロリーで罪悪感なく食べられる♪
こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪
こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪

こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

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こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

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材料

  1. こんにゃく 600g
  2. しょうゆ 大さじ1
  3. 酒 大さじ1
  4. てんさい糖 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. コチュジャン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。こんにゃくを1cm角に切る。

    • こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌作り方1写真
  2. 2

    こんにゃくを水から入れて、沸騰させて3分下茹でして、匂いを取ります

    • こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を引き、こんにゃくに少し焦げ目がつくくらい炒めます

    • こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌作り方3写真
  4. 4

    しょうゆ・酒・みりん・てんさい糖を混ぜます

    • こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌作り方4写真
  5. 5

    さらに、コチュジャンを加えて混ぜて

    • こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌作り方5写真
  6. 6

    火を強くして、水分を飛ばしながら炒めます。出来あがり!

    • こんにゃくステーキ♪簡単ピリ辛炒め味噌作り方6写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2025/09/06 23:52に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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