サクサクエビフリッターのチリソース添え

クマ蔵
クマ蔵 @cook_40026480

少ないエビをボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
少ないエビをボリュームアップして、野菜もたっぷり食べてもらいたかったのです。タマゴを使わなかったから少しでもカロリーダウン?出来たかな?と。

サクサクエビフリッターのチリソース添え

少ないエビをボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
少ないエビをボリュームアップして、野菜もたっぷり食べてもらいたかったのです。タマゴを使わなかったから少しでもカロリーダウン?出来たかな?と。

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材料

2人分
  1. エビブラックタイガー           10尾 
  2. 塩、酒 各 少々
  3. 薄力粉冷水 各 1カップ(冷水は若干少なく)
  4. B.P 小さじ1/2
  5. 白ねぎ(みじん切り) 1/3本
  6. 豆板醤 小さじ1/2~1(好みで調整)
  7. にんにく、しょうが(みじん切り) 各 1片
  8. ケチャップ 大さじ1
  9. 中華スープ(素をお湯で溶いたもの) 1カップ
  10. 片栗粉 少々
  11. レタス 適量
  12. 砂糖 少々
  13. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    エビは背ワタをとって、腹側には横に切り込みを数本入れ背中側に反り返らせる。そのあと、半分に切る。塩、酒を少々ふって下味をつける。レタスは、千切りにして冷水につけパリッとさせておく。

  2. 2

    <衣作り>薄力粉とB.Pを合わせてふるい冷水を加えさっくりと混ぜておく。下味をつけたエビの水気を軽く切り、衣をつけて油で揚げる。

  3. 3

    <ソース作り>フライパンにサラダ油少々を熱し、にんにく、しょうが、ねぎを炒めたら、豆板醤を加え炒める。中華スープを加え、ケチャップ、砂糖少々で調味し水溶きにした片栗粉を少々加える。

  4. 4

    レタスを皿に盛り、エビフリッターをのせて。チリソースを添える。

コツ・ポイント

タマゴを衣に加えなかったけれど、カリッと出来ました。残った衣は、ついでに揚げ玉にして。色々使えます。この料理はレタスが合うみたいです。ソースをからめてたっぷり召し上がれ。

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野菜を美味しく楽しく食べれたらいいなと思いながらご飯を作ってます。簡単に作れる事も目指しています。
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