ゴマとうにゅう de ココア

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

美味しいと思って飲むと美味しいです(笑)
このレシピの生い立ち
好きなココアに取りたい食材を入れた。

ゴマとうにゅう de ココア

美味しいと思って飲むと美味しいです(笑)
このレシピの生い立ち
好きなココアに取りたい食材を入れた。

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材料

1人分
  1. ココア(無糖) 小さじ2
  2. 練りゴマ 小さじ1弱
  3. 豆乳 1カップ
  4. 黒砂糖 大さじ1~1.5

作り方

  1. 1

    まず練りゴマを少量の湯でよく溶いておく。そこにココア、黒砂糖をいれて粉がダマにならないようによく練る。さらに豆乳の半量をカップに入れてよくかき混ぜる。電子レンジで1分加熱。そこでもよく混ぜる。

  2. 2

    1に残りの豆乳を入れて電子レンジで1~2分加熱してよくかき混ぜて出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

食感を良くするために、やりづらいですが練りゴマをよく溶くこと。練りゴマが多いと苦いです。少なくすると飲みやすいと思います。豆乳の味が若干しますが黒砂糖を多めにいれると気になりません。

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ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
に公開
 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
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