すっぱおいしい!鯵の南蛮

pakkun @cook_40033756
すっぱいけどついつい食べてしまう。しかも野菜たっぷり!!
このレシピの生い立ち
スーパーで小あじが安く手に入ったので、野菜もたっぷり食べられる料理はないかなと考案。
すっぱおいしい!鯵の南蛮
すっぱいけどついつい食べてしまう。しかも野菜たっぷり!!
このレシピの生い立ち
スーパーで小あじが安く手に入ったので、野菜もたっぷり食べられる料理はないかなと考案。
作り方
- 1
あじは頭、ぜいご、内臓を取り、よく洗い塩をまぶしておく。
- 2
小松菜はたっぷりのお湯で下湯でする。玉ねぎを薄く切り、にんじんは千切り、小松菜は3~4センチ幅にカットする。
- 3
フライパンで玉ねぎ、にんじんを炒め、しんなりしたら●を入れ、混ざったら火を止める。
- 4
★の材料を大きめの器に混ぜておく。
- 5
あじの水分をしっかり取り、片栗粉をまぶし、170度の油で二度揚げする。
- 6
あがったら、★の入った器に入れる。このとき、じゅ~っと音がします。15分ぐらい浸しておきます。途中あじに酢がまんべんなく浸るようにひっくり返します。
- 7
あじを器に盛り、いためた野菜をかけ、さらに浸しておいた★の汁を上からかけて出来上がり!!
コツ・ポイント
二度揚げしたらすぐに酢の入った漬け汁に入れる。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17477544


