鶏胸肉のエマンセ☆グレフル風味

ばじまま
ばじまま @cook_40023646

日本のお刺身のように、軽く火を通して食べるエマンセをさわやかなグレープフルーツ風味でどうぞv
このレシピの生い立ち
元々のレシピはレモンで風味をつけるやり方だったんですが、コンテスト用にグレープフルーツで作ってみたら家族にはこちらの方が好評でした。

鶏胸肉のエマンセ☆グレフル風味

日本のお刺身のように、軽く火を通して食べるエマンセをさわやかなグレープフルーツ風味でどうぞv
このレシピの生い立ち
元々のレシピはレモンで風味をつけるやり方だったんですが、コンテスト用にグレープフルーツで作ってみたら家族にはこちらの方が好評でした。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. ポロネギ白葱でも可) 1/2本
  3. フロリダ産グレープフルーツ 1/2個
  4. バター 10グラム
  5. スープストック 1カップ
  6. 生クリーム 大さじ2
  7. クレソン 1/2束
  8. お好みでレモン 適宜

作り方

  1. 1

    ポロネギをみじん切りにして、鍋で溶かしたバター炒めます。
    グレープフルーツは皮を剥いて果肉を取り出して置いてください。

  2. 2

    1の鍋にスープストックを加えて、弱火で30分から1時間煮詰めます。

  3. 3

    削ぎ切りした胸肉に塩胡椒して2の鍋に入れ、中火にして火を通します(火を通し過ぎないように注意!)

  4. 4

    スープはミキサーにかけて更に濾し、生クリームと飾り用の2房を除いた残りのグレープフルーツをちぎって加えて、塩胡椒で味を調えます。

  5. 5

    4を皿に盛り、5のスープを適量かけ、クレソンと残りのグレープフルーツを飾ります。
    お好みでレモン汁をかけて召し上がってください。

コツ・ポイント

胸肉は火を通しすぎるとパサパサになるので、それだけ注意してくださいね。
※美味しくなる一手間※
胸肉にあらかじめ有機砂糖か蜂蜜をまぶして15分以上置いておくと、肉の仕上がりがよりしっとりします(*^_^*)

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ばじまま
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お越し頂きありがとうございます。食いしん坊なもので、ダイエット中と言いつつ、つい好きなものを食べてしまいがちな私ですが、週末のお料理は本当に好きなものだけ!しか作っていませんヾ(´▽`;)ゝ平日は一応ダイエットを意識したメニュー構成をがんばって、その分週末には好きなものだけ食べてます♪
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