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低カロリーなチーズとツナのパスタ
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低カロリーなチーズとツナのパスタ-レシピのメイン写真

低カロリーなチーズとツナのパスタ

SawadaRei
SawadaRei @cook_40037781

脂肪分がカットされたチーズを使う事でヘルシーにできます
このレシピの生い立ち
１人分367キロカロリーの低カロリーで簡単にできちゃうパスタです

ショートパスタを推薦します(^ω^)

脂肪分がカットされたチーズを使う事でヘルシーにできます
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１人分367キロカロリーの低カロリーで簡単にできちゃうパスタです

ショートパスタを推薦します(^ω^)

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SawadaRei
SawadaRei @cook_40037781

脂肪分がカットされたチーズを使う事でヘルシーにできます
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１人分367キロカロリーの低カロリーで簡単にできちゃうパスタです

ショートパスタを推薦します(^ω^)

脂肪分がカットされたチーズを使う事でヘルシーにできます
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ショートパスタを推薦します(^ω^)

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材料

４人分
  • ショートパスタ(今回はフジッリとします) 130グラム
  • ホワイトソース(今回は市販品とします) 300グラム
  • 牛乳 1/2カップ
  • ピザ用チーズ 120グラム
  • ツナ缶 150グラム
  • イタリアンパセリ(無くても可) 少し
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作り方

  1. 1

    パスタをお好みの硬さに茹でます

  2. 2

    鍋にホワイトソース、牛乳を入れてとろっとするまで火にかけます

  3. 3

    ２にチーズを加え、泡だて器で混ぜます

  4. 4

    ３に１を加え、汁をよくきったツナを加え混ぜ、盛りつけます

コツ・ポイント

お好みでチーズとツナの量は調節してください

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SawadaRei
SawadaRei @cook_40037781
2010/01/12 15:17に公開
中３女子が簡単レシピ掲載してます(^^)面倒くさがりなので簡単なレシピばかりです(´｀)★参考にしてみてください。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ ホワイトソース ピザ用チーズ 牛乳 イタリアンパセリ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17497002
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