ハーブ塩で☆白身魚のムニエルオニオン添え

りょうねこ
りょうねこ @cook_40035400

ハーブソルトのみで味付けする簡単ムニエルです。
ハーブソルトは、クレイジーソルトでも香るハーブソルトでも何でもOK!
さらにお好みのハーブも足してくださいな♪
魚も白身じゃなくて鮭でもおいしいし、鶏肉でもおいしいですよ
このレシピの生い立ち
ハーブソルトメインの料理方法を覚えたくて、叔母に教わりました。
材料が魚と玉ねぎだけなので給料日前のお助け料理です♪

ハーブ塩で☆白身魚のムニエルオニオン添え

ハーブソルトのみで味付けする簡単ムニエルです。
ハーブソルトは、クレイジーソルトでも香るハーブソルトでも何でもOK!
さらにお好みのハーブも足してくださいな♪
魚も白身じゃなくて鮭でもおいしいし、鶏肉でもおいしいですよ
このレシピの生い立ち
ハーブソルトメインの料理方法を覚えたくて、叔母に教わりました。
材料が魚と玉ねぎだけなので給料日前のお助け料理です♪

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材料

2人分
  1. 白身魚(今回は鱈) 2切れ
  2. ハーブソルト お好みで適量
  3. たまねぎ 1玉
  4. 白ワイン 1/2カップ
  5. 醤油 まわしかける程度

作り方

  1. 1

    魚のトレイにハーブ塩をひいて、1切れ乗せます。
    上から更にハーブ塩をまぶし、もう一切れ重ねます。
    上にもハーブ塩をまぶしておきます。
    ミルフィーユ状態に。
    このまま10分置きます。

  2. 2

    玉ねぎは、1センチほどの輪切りにしておきます。

  3. 3

    熱したフライパンに、薄く油をひき、たまねぎを輪切りの形をくずさないように並べます。玉ねぎの上に鱈を皮を下にして置きます。

  4. 4

    すぐに、白ワインを加えて、蓋をして蒸し焼きにします。
    水気が足りなければ、ワインや水を足してください。

  5. 5

    鱈に火が通ったら、フライパンから取り出して皿に盛り付けておきます。

  6. 6

    フライパンに残っている玉ねぎをほぐすようにかき混ぜて、醤油をまわしかけます。

  7. 7

    皿に鱈を盛りつけ、
    上からほぐした玉ねぎを載せて完成です。

  8. 8

    これが我が家で使用しているハーブソルトです。

コツ・ポイント

しょっぱくなりすぎないように塩分は加減してください。
玉ねぎにまわしかける醤油も、魚から出ている塩分である程度塩味がついているので風味付けのほんの少しでOKです。

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りょうねこ
りょうねこ @cook_40035400
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札幌在住です。猫大好き!夫婦でレシピをアップしています♪どうぞよろしくお願いします
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