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鶏肉ごぼうオクラのバルサミコ炒め
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鶏肉ごぼうオクラのバルサミコ炒め-レシピのメイン写真

鶏肉ごぼうオクラのバルサミコ炒め

勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin

鶏皮の脂で炒めるので旨み満点
このレシピの生い立ち
皮付きのまま料理した鶏肉を娘達が嫌うので鶏皮からでる脂の旨みだけを使った料理法を考えていて。最終的にカリカリに焼いた皮は娘達も喜んで食べます。

鶏皮の脂で炒めるので旨み満点
このレシピの生い立ち
皮付きのまま料理した鶏肉を娘達が嫌うので鶏皮からでる脂の旨みだけを使った料理法を考えていて。最終的にカリカリに焼いた皮は娘達も喜んで食べます。

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鶏肉ごぼうオクラのバルサミコ炒め

勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin

鶏皮の脂で炒めるので旨み満点
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皮付きのまま料理した鶏肉を娘達が嫌うので鶏皮からでる脂の旨みだけを使った料理法を考えていて。最終的にカリカリに焼いた皮は娘達も喜んで食べます。

鶏皮の脂で炒めるので旨み満点
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皮付きのまま料理した鶏肉を娘達が嫌うので鶏皮からでる脂の旨みだけを使った料理法を考えていて。最終的にカリカリに焼いた皮は娘達も喜んで食べます。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉(皮付き) 2枚
  2. 酒 大さじ2
  3. 大葉にんにく醤油又は醤油 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ごぼう 1本
  6. オクラ 10本くらい
  7. バルサミコ酢 大さじ1 1/2
  8. 赤ワイン 大さじ2
  9. みりん 大さじ1
  10. 大葉にんにく醤油又は醤油 約大さじ1
  11. はちみつ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉の皮を取り除く。(皮は捨てずにとっておく)肉を適当な大きさに切る。酒、大葉にんにく醤油、片栗粉を混ぜ肉を1時間ほど漬けておく。

  2. 2

    ごぼうは皮をきれいに洗い流し5ミリほどの斜め薄切りにして水から茹でておく。オクラは塩をもみこんで板ずりし産毛状のものをとりのぞき、へたを切り落とし縦半分に切る。

  3. 3

    フライパンに少量の油と1で除いておいた鶏皮を入れて熱し脂が十分に出たら皮を取り出し鶏肉を炒め、肉に完全に火が通ったらごぼうとオクラを加え油を回す。バルサミコ酢と赤ワイン、みりんを加えて照り焼きにする。最後に味をみながら醤油と蜂蜜を加える。

  4. 4

    取り出した皮は塩こしょうを振ってオーブントースターでこんがり焼くと美味しい一品になります。

    • 鶏肉ごぼうオクラのバルサミコ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

鶏皮から脂を引き出しやすくするために少量のサラダ油を使います。

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勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin
2008/03/04 21:46に公開
本名・岸田夕子 クックパッドから生まれた料理研究家*公式サイト https://yukokishida.com/
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