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カゼひきさんに。やさしいシンプルお粥
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カゼひきさんに。やさしいシンプルお粥-レシピのメイン写真

カゼひきさんに。やさしいシンプルお粥

saoko
saoko @cook_40041604

咳にいい大根を使った、やさしい甘さのシンプルお粥。
弱火でゆっくり炊きましょう。
※お米は1時間水につけます
このレシピの生い立ち

水分を飛ばしすぎてしまった時に試してみたレシピ。
さっぱりとした甘みが感じられて食べやすいです。

咳にいい大根を使った、やさしい甘さのシンプルお粥。
弱火でゆっくり炊きましょう。
※お米は1時間水につけます
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水分を飛ばしすぎてしまった時に試してみたレシピ。
さっぱりとした甘みが感じられて食べやすいです。

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カゼひきさんに。やさしいシンプルお粥

saoko
saoko @cook_40041604

咳にいい大根を使った、やさしい甘さのシンプルお粥。
弱火でゆっくり炊きましょう。
※お米は1時間水につけます
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水分を飛ばしすぎてしまった時に試してみたレシピ。
さっぱりとした甘みが感じられて食べやすいです。

咳にいい大根を使った、やさしい甘さのシンプルお粥。
弱火でゆっくり炊きましょう。
※お米は1時間水につけます
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さっぱりとした甘みが感じられて食べやすいです。

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材料

大人1人分
  1. 大根(皮を剥いて) 30~40グラム
  2. 米 40グラム
  3. 水 350cc
  4. 塩 適宜
  5. 好みで梅干・佃煮・塩昆布 適宜
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作り方

  1. 1

    鍋に、分量のお米と水を入れ、1時間ほどつけておきます。

    お米は洗わず。
    ミネラルウォーターを常備している方は使ってみてください。

  2. 2

    鍋を火にかけます。一番弱い火で、ゆっくりゆっくり加熱していきます。
    初めの20~30分くらいは放っておいても大丈夫。

  3. 3

    ふつふつしてきたら、目を離す時間を減らして様子を見てください。
    火の強さは変えません。

    時々かき混ぜて、焦げ付かせないように。

  4. 4

    皮を剥いた大根をすりおろします。
    出来れば目の細かいもので。

    こして絞り汁だけをとっておきます。

  5. 5

    表面の水分にとろみがつき、少なくなって、あと一息で完成という頃合で、4の絞り汁を鍋の真ん中に入れます。

  6. 6

    かき混ぜながら様子を見て、もったり・ぽてっとした感じになったら、塩を入れて完成。

  7. 7

    お好みで梅干、佃煮、塩昆布などを添えて。
    仕上げに溶き卵を入れて卵粥も。

コツ・ポイント

*大根は甘みのある葉に近い部分を使います。辛いものは向きません。
*色が少し黄色く仕上がるのでご注意。
*咳とイガイガの喉に効きます。

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saoko
saoko @cook_40041604
2008/03/09 06:05に公開

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