ごはんを四角くラップに包み、レンジであたためます。ラップの上から軽く潰します（熱い時はふきん等の上から）。少しの間ラップを広げておきます。

みそとはちみつをよく混ぜます。
魚焼きグリルを温めておきます。
アルミホイルをご飯より大きめに切り、少し油を塗っておきます。

アルミホイルの上にご飯をのせ、温めたグリルで片面焼きます。表面が少し硬くなっていたら、フライ返し等を使ってひっくり返します。２のみそを塗り、焼きます。焼き色がついたら、アルミホイルごと取り出します。

少し冷めてから、食べやすいサイズに切ります。こうすると、１歳の子の分も小学生の子の分もいっぺんにできちゃいます。
主人用には丸や三角にラップで形づくって、同様に焼きます（この場合は両面にみそを塗ったほうが美味しいです）。