レンジとごはんであっというま おかゆ
ありゅはちゅき @cook_40035297
ダイエットに離乳食に手軽におかゆができます
このレシピの生い立ち
村上祥子さんのレンジで離乳食レシピより、１回ごとにつくるのは手間なのでつくりやすい分量、行程にアレンジしました
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱の深めの容器にごはん、お湯を入れる
- 2
箸でごはんのかたまりをほぐす
すきまをあけてふた（ラップ）をかるくする
- 3
レンジ６００ｗで２分位加熱
（１分３０秒すぎくらいから目を離さない）
ぶわっと沸騰してきてふたを持ち上げ、こぼれる寸前でとめる - 4
そのまま１０分以上庫内においておき、蒸らす
コツ・ポイント
お湯を使うことで冷凍ご飯もほぐれやすく、加熱時間も短くしました
離乳食完了期（やわらかごはん） ごはん１ ： お湯１ の割合を基準にしています。
離乳食後期（おかゆ） ごはん１ ： お湯２
離乳食中期（べたべたおかゆ） ごはん１ ： お湯３ すりつぶす
離乳食初期（とろとろおかゆ） ごはん１ ： お湯５ すりつぶす 始めの１週間ぐらいはさらに２倍で！！
おとなおかゆの場合は１：１だとかためなのでお好みで調節を！！
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