焼肉のタレで簡単!鶏の蒸し鍋

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

味付けは焼肉のタレだけ!
野菜も豆腐も肉の味が染みこんで、簡単!
タジン鍋でレンジ加熱のみです。
このレシピの生い立ち
味付けは焼肉のタレだけで簡単に作ってみました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 白菜 1/6個
  3. 長ネギ 1/2本
  4. シメジ 1袋
  5. 豆腐 1/2丁
  6. 焼肉のタレ 大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮をフォークで刺し、筋を切り、一口サイズにカットする。肉とタレを袋に入れて揉み込み、30分置く。

  2. 2

    白菜はざく切りにして、タジン鍋に並べる。

  3. 3

    長ネギは細切り、シメジはバラにして上に乗せる。

  4. 4

    豆腐を6等分に切り乗せたら、肉に片栗粉をまぶして上に置く。レンジで15~20分加熱したら出来上がり。

  5. 5

    鶏肉は火が通りにくいので、長めに加熱します。片栗粉をまぶすことで肉汁が閉じ込められます。

コツ・ポイント

鶏肉は火が通りにくいので、皮側も肉側もフォークで刺し、筋を切りながら厚みを均等にします。味付けは焼肉のタレだけですが、肉を上に置くことで、下にある野菜や豆腐にも充分味が付くので大丈夫です。鶏肉は片栗粉でモチモチした食感になります。

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レシピ作者

ニコニコプーさん
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手抜き料理大好きな主婦です。40代になり、健康も気になるお年頃なので、ヘルシーな食事を作るように気をつけています! 我慢しないダイエットとして、夕食はヘルシーをモットウ!「外食よりもお前の作る料理が好き」と言ってくれる旦那のために、今日もせっせと料理を作ります。
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