チキンと豆のトマト煮込み

さこのり
さこのり @cook_40045666

お友達が昼に遊びに来てくれることになったので作ってみました。ほかに ペペロンチーノ ナポリタン グリーンサラダ バゲットも。 このチキンはとても好評だったので覚え書きです。

このレシピの生い立ち
お友達が遊びに来てくれるのでランチに鶏肉・トマト缶・豆缶の買い置きがあったので煮てみました。お友達には好評でした。1歳5ヶ月の息子も美味しそうに食べてくれました。
2007.6.2にまた作ったので写真アップ。ペペロンチーノとベビーリーフのサラダを添えてワンプレートに。パスタに絡めて食べると美味しかったです。

チキンと豆のトマト煮込み

お友達が昼に遊びに来てくれることになったので作ってみました。ほかに ペペロンチーノ ナポリタン グリーンサラダ バゲットも。 このチキンはとても好評だったので覚え書きです。

このレシピの生い立ち
お友達が遊びに来てくれるのでランチに鶏肉・トマト缶・豆缶の買い置きがあったので煮てみました。お友達には好評でした。1歳5ヶ月の息子も美味しそうに食べてくれました。
2007.6.2にまた作ったので写真アップ。ペペロンチーノとベビーリーフのサラダを添えてワンプレートに。パスタに絡めて食べると美味しかったです。

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材料

4~5人分
  1. 鶏肉 3枚
  2. 豆(ドライ缶) 1缶
  3. トマトホール 1缶
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. しめじ 2パック
  6. ニンニク 1片
  7. 日本酒 250cc
  8. オリーブオイル 適宜
  9. 塩胡椒(あればクレイジーソルト) お好みで

作り方

  1. 1

    ■下ごしらえ■ 鶏肉はぶつ切りにし、塩胡椒をふる。玉ねぎとニンニクはみじん切り。しめじはばらしておく。

  2. 2

    厚手の鍋にオリーブオイルをひきニンニクを入れ、弱火でニンニクの香りを出す。それから玉ねぎを入れ軽く炒めて、日本酒を入れて中火にし、蓋をする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ぶつ切りにした鶏肉を皮を下にして中火で焼く。コツは5分くらい鶏肉を動かさないこと。5分経って皮側がこんがり焼けたら裏返す。それから2分くらい焼く。
    中まで火が通らなくてOK。

  4. 4

    焼いた鶏肉を2の鍋に投入。フライパンは洗わずに、残った油でシメジを軽く炒める。そのシメジも2の鍋に投入。

  5. 5

    トマトのホール缶を手でつぶしながら4の鍋に投入。
    さらに豆も投入。
    1時間くらい弱火でときどき混ぜながらコトコトと煮る。

  6. 6

    塩胡椒か、あればクレイジーソルトで味をととのえてできあがり。

  7. 7

    【追記】2007.6.2に写真アップ。パルメザンチーズとタバスコをかけてパスタに絡めるととても美味しかった。煮込むときに月桂樹の葉を一緒に入れるとなお良し。

コツ・ポイント

豆を入れると美味しい!ミックスビーンズのドライ缶が便利。鶏肉を焼くときは、とにかく動かさない!がコツ。水を使っていないため焦げやすいので注意。日本酒じゃなくワインでも。マッシュルームがなかったのでしめじで代用。シンプルな味付けで充分美味しく仕上がります。鶏肉はびっくりするくらい柔らかく仕上がります!骨付きで作ったらもっと美味しいかも。

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さこのり
さこのり @cook_40045666
に公開
北海道出身。 兵庫県西宮市在住。 2004年 結婚。 2005年 長男出産。 2007年 次男出産。 2010年 三男出産。 家族に安全な食事を! そして、お酒に合う旨いものを! ・・・をモットーに、楽しく料理しています♪
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