お豆カステラ

豆だらけのふんわり軽いカステラ。1人100kcalもなく、ヘルシーなお菓子。「太らないお菓子」レシピ本掲載
このレシピの生い立ち
メンバーさんのレシピを参考に、チーズ・乳製品なしのチーズケーキにトライ!・・・けっか、こんなんになりました(笑) チーズケーキ・・ではなくなりました。でも、おいしいから^^
お豆カステラ
豆だらけのふんわり軽いカステラ。1人100kcalもなく、ヘルシーなお菓子。「太らないお菓子」レシピ本掲載
このレシピの生い立ち
メンバーさんのレシピを参考に、チーズ・乳製品なしのチーズケーキにトライ!・・・けっか、こんなんになりました(笑) チーズケーキ・・ではなくなりました。でも、おいしいから^^
作り方
- 1
【豆乳カッテージチーズ】豆乳を鍋に入れ、ふちの辺りから泡が浮かび上がってきたら、レモン汁を入れる。
そのままの火で10分ほど、カッテージチーズのように固くなるまで煮る。
いよいよ、分離して固くなってきたらザルにあげて漉す。塩を少々。 - 2
【豆の生地】ゆで豆は、薄皮を取りのぞき、それぞれ擂り鉢で、練るようにつぶしておく。ボウルに1、卵黄・砂糖30gをすりまぜ、上新粉を豆乳で溶いたものと、ブランデー少々を混ぜる。生地ができたら、約半分に分けて、それぞれの豆に混ぜる。
- 3
【メレンゲ】大きなボウルをキレイにして拭き、卵白を入れてメレンゲを作る。あるていど白くなってきたら砂糖20gをすりまぜ、空気をふくませるように7分ほど粘る。裏返しても落ちてこない程度の固さにしあげる。
- 4
【合わせる】2の生地にそれぞれ、3のメレンゲを約半分にして合わせる。ゴムベラでさっくりと、2~3回に分けて切るように。
- 5
【焼く】ケーキ台にオーブンシートをしき、片方の生地をながして平らにならす。トントンと叩いて空気をぬき、もう片方の生地を上にながしておなじように。湯をはったオーブンOKのバットにおき、余熱したオーブンで170℃30分焼いてできあがり。
- 6
※切り口こんなふうになりました。もうちょっと金時豆の生地を平らにならせばよかったかな?切り口に、金時豆・枝豆を半分にしたのをおしこんでみたり。
コツ・ポイント
こんかい、チーズ・乳製品を使わないことにこだわりましたが、なるほどとても軽い口当たり。気にしない人は、普通のカッテージチーズでまたは牛乳で手作りしてみてね。好きな豆でおためしを♪黒豆、あずき、そらまめ、花豆、グリンピースなどでも。
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